เขียนบันทึกยังไง สร้างนิสัยให้เป็นคนมีความสุขง่าย

ฝึกตัวเองให้มีพลังบวก ด้วยการจดเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขง่าย ๆ ในทุกวัน

นักเรียนของเล็กตั้งชื่อเล่น ให้กับ GOFLAN Writing ว่า “ลูกกอล์ฟแห่งความสุข” ค่ะ :) ทันทีที่เล็กได้ยินชื่อนี้ มันตราติดตรึงในใจของเล็ก จนต้องรีบจดไว้เลยค่ะ ว่าเล็กจะต้องเขียนบทความเรื่องนี้ให้ได้ :D

เล็กชอบชื่อเล่นนี้ค่ะ “ลูกกอล์ฟแห่งความสุข” ชื่อนี้มันน่ารักจัง และความหมายดี๊ดี ^_____^

ที่นักเรียนของเล็กตั้งชื่อเล่นนี้ เพราะว่าเขารู้สึกดี รู้สึกมีความสุขจากการเขียน GOFLAN เล็กเองก็รู้สึกแบบนั้นเหมือนกัน ก็เล็กเขียนมา 20 ปีแล้วนี่นา ถ้ามันไม่ดี เขียนแล้วไม่มีความสุข เล็กจะเขียนทำไมล่าา? :D

แม้ว่านักเรียนของเล็ก เริ่มต้นการเขียนคุยกับตัวเองด้วย SHIIQ เพราะเขามีปัญหาที่ต้องการแก้ แต่สำหรับเล็กแล้ว เล็กไม่ได้เขียนคุยกับตัวเองเฉพาะเวลามีปัญหานะคะ เวลาที่ชีวิตดี มีความสุข หรือเฉย ๆ เป็นกลาง ๆ เล็กก็เขียนค่ะ :) ซึ่งการจดเรื่องที่ดีไว้ นี่ก็คือ GOFLAN นั่นเอง

เล็กชอบจดบันทึกเรื่อย ๆ ถึงสิ่งที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ว่ามีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้น แล้วเล็กคิดยังไง รู้สึกยังไงกับมัน ได้เรียนรู้อะไรจากมัน

เล็กพบว่า การที่เล็กจดเรื่องราวต่างๆ ที่ผ่านเข้ามา และเขียนออกมาว่าเล็กคิดยังไง รู้สึกยังไงกับเรื่องนั้น มันทำให้เล็กได้ capture moment ดี ๆ ในชีวิต ซึ่งบางครั้งมันก็เป็น moment ธรรมดา เรียบง่าย แต่เราสามารถรู้สึกดี มีความสุขกับเรื่องเล็ก ๆ ง่าย ๆ ในชีวิต :) เล็กคิดว่านี่คือเคล็ดลับการสร้างความสุขอย่างนึงในชีวิตของเล็กค่ะ

เล็กคิดว่า เรื่องราวในชีวิต ถ้าเราไม่จด ไม่ทบทวน เราก็จะลืม ทั้ง ๆ ที่มันมีข้อดี และจุดเรียนรู้ของมันอยู่ ขึ้นกับว่าเรามองเห็นมันมั้ย การที่เล็กเขียนบันทึกผ่าน GOFLAN ทำให้เล็กได้ทบทวนและมองเห็นข้อดีของสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตมากขึ้นค่ะ ทำให้เล็กรู้สึกมีความสุขกับชีวิตง่ายขึ้น เพราะบางครั้งเรื่องเล็ก ๆ ก็ทำให้เล็กมีความสุขได้แล้ว :)

เรื่องที่เล็กจดไว้ เช่น การได้เจอเพื่อน ได้คุยกับเพื่อนสนิท กินข้าวกับครอบครัว แม่ทำอาหารอร่อยให้กิน เล่นกับหลาน ฝึกทำบางอย่างได้สำเร็จ ทำงานออกมาดีขึ้น ทำงานเสร็จเร็ว ลูกค้าชอบงานของเรา หัวหน้าชม ได้ตื่นเช้า ได้ออกกำลังกาย ความรู้สึกขอบคุณคนที่ช่วยเหลือเรา ฯลฯ

พอเล็กได้จดบ่อย ๆ จดเรื่อย ๆ มาเป็นเวลา 20 ปี มันเลยเป็นการเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจโดยที่เล็กไม่รู้ตัวค่ะ เพราะทุกครั้งที่เล็กเขียน GOFLAN มันคือการที่เล็กฝึกตัวเองให้มีความสุขได้แบบเรียบง่ายกับแต่ละวันของชีวิต ฝึกตัวเองให้หาข้อดีของสิ่งต่างๆ ให้ได้เรียนรู้เกร็ดเล็กเกล็ดน้อยในชีวิตทุกวัน แล้วเล็กรู้สึกได้ให้กำลังใจตัวเองเรื่อยๆ เติมอาหารใจให้ตัวเองเรื่อย ๆ เล็กคิดว่า นี่คือสิ่งหนึ่งที่อยู่เบื้องหลัง การมีพลังบวกค่ะ :)

เคยมีพี่-น้อง-เพื่อน ที่สนิทกับเล็ก เขาบอกเล็กว่า

“เล็กเป็นคนที่มีพลังบวก ได้อยู่ใกล้ ได้คุยด้วย แล้วรู้สึกดี” เล็กรู้สึกขอบคุณมากเลยค่ะที่ให้เกียรตินี้กับเล็ก :)

ซึ่งเล็กก็ได้เอามาทบทวนตัวเองเหมือนกัน ว่าอะไรทำให้เรามีพลังบวก

แล้วเล็กก็พบว่า สิ่งสำคัญอย่างนึงที่ทำให้เล็กมีพลังบวก มีความสุขง่าย คือ การที่เล็กชอบจดเรื่องต่าง ๆ ในชีวิต แล้วมองเห็นข้อดีของสิ่งเหล่านั้น แม้เพียงเรื่องเล็กน้อยก็ตาม ซึ่งมันก็คือ เจ้าลูกกอล์ฟแห่งความสุข หรือ GOFLAN นี่เอง ที่เล็กใช้กับตัวเองมาตลอด 20 ปี เก็บเล็กผสมน้อย เขียนมาเรื่อย ๆ มันก็ฝึก mindset ฝึกจิตใจของเรา ให้มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ ง่ายๆ ในชีวิตได้ค่ะ :)

อ่านบทความนี้แล้วเป็นไงบ้างคะ comment ที่ใต้โพสนี้เลย :)

อ่านบทความอื่นที่เกี่ยวข้องกับการเขียน Diary / Journal